压力自测

《压力自测》是一款帮助用户检测自身压力状况的手机应用。它基于专业的压力测试原理，通过收集用户日常的睡眠、心率、体温等生理数据，通过大数据分析得出用户的压力指数。并提供了各种舒压技巧和建议，让用户有效的管理自己的压力状况，从而达到身心的健康平衡。

软件特色

1、专为 Apple Watch 用户设计

压力自测专为 Apple Watch 用户设计，它会分析您的心脏数据，并显示您当前的心理压力以及在精神、情感和身体方面的状态，是压力检测、心理压力自测的好帮手。

2、随时测量心理压力

在您佩戴 Apple Watch 的时候，您也可以随时使用手表的正念App或者心电图App，快速进行心理压力测试、进行心理压力监测。

3、多维度全周期数据

我们提供了多纬度全周期的数据报表，供您直观地感受身体在较长周期中的趋势变化、心理压力变化。

软件亮点

1、心理压力智能提醒

借助压力提醒，您可以及时感知心理压力状态的变化情况，更加关注自己的身体健康，调整自己的身体状态。

2、心情小记缓解压力

您可以随时通过文字的形式记录自己的心情、碎碎念，这些数据存储在本地，不会有隐私泄露风险。同时，借助认知行为疗法，也是缓解压力、改善情绪的好帮手。

3、自动健康打卡

步数、睡眠时长、正念时长、喝水、洗手、站立时间、燃烧能量，借助Apple 健康，这些都可以实现自动打卡，从而使自己养成健康良好的习惯，练就强健的身体和愉悦的内心。

4、隐私与安全

我们知道您的个人健康数据特别敏感。压力自测通过Apple Healthkit API 只在你的设备上直接读取数据，你的所有数据只存储于本地，或者其他你主动开启 icloud 同步服务的设备之中。